La importància de planificar els àpats

Menjar sa és un objectiu que podem aconseguir amb la nostra implicació. Quan a casa hi ha nens, aquest tema es pot complicar, ja que hi ha gustos i textures dels aliments més saludables que no sempre convencen als més petits. I, a més, els mitjans de comunicació bombardegen amb missatges publicitaris d’aliments molt gustosos i atractius per a la quitxalla, però majoritàriament poc saludables.

Per resoldre aquesta situació, és aconsellable buscar alguna eina (per exemple, menuari.com) per planificar els menús de tota la setmana. D’aquesta manera, evitarem comprar compulsivament productes que no necessitem o bé decidir a última hora el menú i, per tant, optar per plats precuinats.

Una eina d’aquestes característiques també ens pot ajudar a implicar els nens en aquesta activitat i en l’elaboració del menjar. La implicació, tant en la planificació com en l’elaboració, comportarà que acceptin millor alguns aliments i que estiguin oberts a tastar coses noves.